Salut K. A.,

Je suis vraiment désolée de lire à quel point tu te sens seul·e et triste en ce moment. Ressentir ce poids chaque jour doit être épuisant et je veux te dire que tes sentiments sont valides. L’amour et la connexion humaine sont des besoins fondamentaux et c’est normal de ressentir un vide quand ils semblent absents. Par contre, en dehors de l’amour romantique, il y a plusieurs moyens de se sentir aimé.e, notamment avec les liens amicaux ou familiaux.

J’aimerais aussi te rappeler quelque chose : le fait que tu sois célibataire en ce moment ne signifie pas que personne ne voudra jamais de toi ou que tu n’as pas de valeur. L’amour est complexe et, parfois, il prend du temps à venir parce que les bonnes connexions ne se fabriquent pas du jour au lendemain.

Prendre un moment pour explorer ce qui te fait te sentir bien ou aligné·e avec toi-même peut être une première étape vers un apaisement. Pas pour plaire aux autres, mais pour te reconnecter à ce qui te fait vibrer et te donne le sentiment d’exister pleinement. Ce chemin peut aussi t’aider à vivre ton célibat avec plus de sérénité, tout en laissant la porte ouverte à de belles rencontres qui viendront au bon moment.

Tu as peut-être déjà entendu des conseils comme « Apprends à t’aimer d’abord » ou « La confiance, c’est attirant », mais je sais que ces phrases peuvent parfois sembler creuses ou même culpabilisantes. Ce n’est pas facile de travailler sur soi quand on se sent seul·e ou rejeté·e. Ce que je veux te dire, c’est qu’il ne s’agit pas de changer pour les autres ou de cacher ce que tu ressens, mais de prendre soin de toi avec douceur. Te sentir mieux avec toi-même pourrait, d’une part, t’aider à faire face à ton sentiment vécu vis-à-vis ton célibat et d’une autre part, te permettre de te lancer de manière plus saine et douce dans le milieu du dating, sans appréhensions.

Quoi qu’il en soit, sache que tes émotions comptent et que ton vécu mérite d’être entendu. Si tu ressens le besoin d’en parler davantage, n’hésite-pas. Sache qu’il peut être bénéfique de discuter plus en profondeur de ce que tu viens d’exprimer à un.e professionnel.le, surtout si cela te cause de la détresse. Parler est souvent la solution et peut briser l’isolement. Si jamais tu as besoin d’aide plus urgente, n’hésite pas à appeler au 811, à aller sur Suicide.ca ou à appeler le 911 si vraiment tu en as besoin. N’oublie pas, tu n’es pas seul.e.

Je t’envoie beaucoup de courage pour la suite,

Mélo, étudiante au baccalauréat en sexologie et stagiaire pour AlterHéros