Salut  Moutou Marie Amlove,

Je suis vraiment désolé d’apprendre que tu as eu une expérience si négative avec des personnes que tu considérais comme tes amis. Il peut être incroyablement difficile et blessant lorsque des personnes en qui nous avons confiance trahissent cette confiance et causent du tort dans notre vie. Voici quelques pistes qui pourraient t’aider par rapport à cette situation:

• Reconnaître ses sentiments : Il est tout à fait normal de se sentir blessé·e, en colère ou trahi·e dans une situation comme celle-ci. Autorise-toi à ressentir ces émotions et donne-toi le temps et l’espace pour guérir.
• Réfléchir à la situation : Prends du temps pour réfléchir à ce qui s’est passé et à la dynamique de ton amitié avec ces garçons. Bien que ce ne soit pas de ta faute s’ils ont agi de cette manière, comprendre la situation peut t’aider à reconnaître tout signe d’alerte ou modèle dans tes relations futures.
• Chercher du soutien : Parles de tes sentiments et de tes expériences à quelqu’un en qui tu as confiance, comme des membres de ta famille, des amis ou un·e conseiller·e. Parler de ce qui s’est passé avec quelqu’un de compréhensif peut être très utile  dans la guérison émotionnelle des événements.
• Établir des limites : Il est essentiel de fixer des limites avec des personnes qui nous ont fait du mal. Il est tout à fait acceptable de prendre de la distance par rapport à des individus toxiques ou qui vous traitent mal.
• S’entourer d’influences positives : Tu peux rechercher de nouveaux amis qui te traitent avec respect et gentillesse. Participer à des activités qui te rendent heureuse et te permettent de rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts.
• Priorise ton bien-être : Prends soin de toi à la fois physiquement et émotionnellement. Tu peux t’impliquer dans des activités qui t’apportent de la joie, pratiquer la bienveillance envers toi-même et accorder de l’importance à ton bien-être.
• Pardonner, mais ne pas oublier : Pardonner ne signifie pas oublier, et cela ne signifie pas nécessairement se réconcilier avec ceux qui nous ont blessé. Le pardon peut être un moyen de se libérer du fardeau de la colère et du ressentiment.
• Apprendre de cette expérience : Tu pourrais utiliser cette situation difficile comme une opportunité de croissance. Réfléchis à ce que tu as appris et comment cela peut t’aider dans tes futures relations.
• Chercher de l’aide professionnelle si nécessaire : Si tu as du mal à faire face à l’impact émotionnel de cette situation, tu peux envisager de parler à un·e conseiller·e ou un thérapeute professionnel·le. Ils peuvent offrir un soutien et des conseils spécialisés.

Rappelle-toi que ta valeur en tant que personne n’est pas définie par les actions des autres. Prends le temps de guérir, concentre-toi sur l’établissement de relations positives et saches que tu mérites d’être entourée de personnes qui te traitent avec respect et bienveillance. La vie a ses hauts et ses bas, mais avec du soutien et de la résilience, il est possible d’avancer et retrouver le bonheur.

Sincèrement, 

AJ