J’ai peur d’être malheureux toute ma vie…


Bonjour Randy,

J’entends la souffrance relationnelle que tu nous décris et je tiens à te dire que tu n’es pas seul: ça arrive tellement souvent! Ce n’est pas de ta faute, ce qui est arrivé, mais tu as quand même le pouvoir, je crois, de changer le cours des événements. Aussi, je te recommande fortement une psychothérapie avec un professionnel compétent, qui t’aidera à trouver les forces en toi et à les développer. Des situations comme celles que tu décris nécessitent généralement un bon encadrement thérapeutique pour arriver à bien s’en sortir. Par ailleurs, je te dirais qu’il n’y a pas de recette magique pour se sortir d’une dépression ni pour apprendre à créer des relations saines, satisfaisantes et nourrissantes. Sauf qu’il y a quand même des outils-clés qui peuvent sans doute t’aider: aller chercher de l’aide psychologique, tenter de nouvelles expériences en réduisant tes attentes et cesser de penser que l’avenir sera comme ton passé. Quand je te dis de tenter de nouvelles expériences, je veux dire: essaie de développer d’abord des amitiés avec des personnes que tu trouves intéressantes et agréables (gars ou filles). La marche est souvent moins haute en amitié qu’en amour. Aussi, tu peux te pratiquer à être toi-même et à t’apprécier auprès de ces personnes. Cela pourra remonter ton estime de toi. C’est important aussi que tu vives les relations comme des expériences de vie que tu tentes d’améliorer, sans te juger à chaque fois qu’il y a éloignement.

Le chemin à parcourir pour t’aimer profondément toi-même et en arriver à une relation affective satisfaisante pourrait s’avérer un peu plus long pour toi, car tes blessures d’attachement semblent remonter à l’enfance, mais tout cela est relatif: ce dont tu prends conscience à 21 ans, d’autres le vivent à 40 ou 50 ans ou même plus tard. Donne-toi des chances d’essayer encore, ne t’abandonne pas sur le chemin et assure-toi d’avoir un bon thérapeute pour t’accompagner. Ne te décourage pas. C’est normal et approprié d’aller chercher de l’aide dans ce genre de situation.

Bon courage!

Sophie, pour l’équipe d’AlterHéros


About Sophie Bouchard

Sophie est travailleuse sociale professionnelle depuis 2007 où elle intervient majoritairement dans le domaine d’intervention au niveau des problématiques gériatriques. En 2006, elle a fait un stage en déficience intellectuelle. Elle a aussi complété une maîtrise en philosophie où elle a été chargée de cours en développement de la pensée critique.

Je m'implique à AlterHéros car j'ai l’opportunité d’aider des personnes dans certaines de leurs difficultés relationnelles, dans leur cheminement de vie et ce, en toute confidentialité.

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